退休以后做什么样的事情，有助于延长寿命呢？其实对于绝大多数老人来讲，那么想要活一个长寿的年龄，需要做的一点就是保持自己良好的心情，有一个好的心态，那么是非常有助于延长自己的实际寿命。否则的话自己一天闷闷不乐，我们可以想象得到自己的退休生活质量，一定不是特别的理想，所以首先要做到一点，就是保持一个很好的心情和心态问题。

        大部分的退休老人，其实他退休以后还是能够很好的规划自己的退休养老生活。一方面来讲，如果说你对于自己的退休规划是非常的憧憬和向往，比如说做一些自己想要做的事情，那么我相信你的退休生活一定是充满着阳光和幸福。有些人退休之前就已经规划好，自己退休以后要做什么事情，比如说去周游全国，这件事情就非常的令人激动。

        再比如说，有些人他可能不喜欢旅游，但是他喜欢吃吃喝喝，和朋友们一起聚餐约会等之类的事情。退休以后就完全是可以选择这样的方式，每周一小聚，每月一大聚。长期跟自己的朋友一起来，往吃饭，娱乐，喝酒打牌等等之类的，那么心情也自然是比较舒畅的。只要是能够做到自己的心情舒畅，将来自己的退休生活也一定是非常的完美，长寿就是一个很好的基础和保证了。

        但是也有些退休老人，由于没有合理规划好自己的生活状态，没有合理规划好自己的退休养老生活，退休以后总是觉得非常的无聊，而且自己孤苦伶仃一个人，也没有任何的事情可做，那么长期以往自己的心态就会是一种闷闷不乐的状态。最终也会导致一种现象，就是自己的生活质量每况愈下，身体条件可能也不是特别的理想，当然想要活一个很长寿的年龄，似乎是非常困难的了。

        所以我们一方面，要坚持一个良好的作息习惯，坚持每天锻炼。拥有一个良好的作息习惯，每日早睡早起，那么做到这一点，就可以保持一个健康的生活状态。其次还应该保证每日要进行晨练，无论自己有多忙，抽出1~2个小时来进行晨练，我认为大部分的退休老人是可以做到的，因为本身自己年龄偏大了，再不加强锻炼自己的身体，那么身体条件自然不会特别的好，所以说坚持每日晨练是一门非常重要的必修课，无论你在任何地方都应该要做到这一点。

        只要长期坚持每日晨练，那么身体的基本健康状况，是可以得到保证再加上有一个良好的心情，良好的心态，对待生活的信心充满着幸福和阳光，那么自己长寿就自然而然可以做到了。所以这才是我们退休以后应当所做的事情，尽量朝着自己想要的一种生活去努力，不要一天闷闷不乐，争取能够满足自己所有的愿望，这才是我们退休生活需要做的事情，也是能够保证长寿的一些重要因素。

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